书接上回。
前段时间，店里太冷。
手脚冰凉。
当手不愿意拿出来的时候，自然也不愿意写文章。
我就跟同事提议，下班时，不要关空调了，晚上让继续运行，无非是一天多花100块钱电费，咱不能为了这100块钱把自己冻的嗷嗷的。
品品香大姐那边，稍微暖和一点。
他们就是一天24小时开着，空气能带地暖。
我为什么不开地暖？
面积大，不合算。
想了想，能省则省。
早上六点，我从家里出发。
六点半开始一天的工作，先测血酮、血压、体重……
从12月18日到今天，差不多是1个月，今天是1月16日，体重从80公斤掉到了75.5公斤，减了9斤。
状态如何？
生龙活虎。
看我每天早上的跳绳数据就可以了。
定量跳。
生酮饮食之前，一般需要30到32分钟。
现在呢？
28到29分钟。
跳绳速度差别也很大，之前平均也就是161次/分钟，现在能到165次/分钟，整个运动机能是提升了许多。
血压、血糖、血脂都正常，尿酸也下来了，从735到了474，虽然还有点点高，但是整体趋势是稳定朝下的。
不好的反应有二。
一是皮肤干燥，昨天小师妹提醒了我一句，董老师，你要把抗皱抗衰也用上，她大概率是觉得我瘦的太快，脸塌陷了吧？
二是口腔溃疡，我不知道与生酮有没有关系，平时很少口腔溃疡，这次持续了快一周了，正好在舌尖上，说话做爱都受影响，一碰就疼。
节食吗？
没有。
依然能吃，感觉一顿能吃一头猪。
昨天，我是烤了一盆西兰花，一斤猪五花，两份厚切肋眼，吃到撑，最后应该是剩了一些西兰花与猪五花，我跟小师妹讲，倒掉就行了，不要了。
平时饿不饿？
不饿。
我本身有N多零食，各类坚果、牛肉干。
就是我压根没刻意节食过，本质就是供能模式的改变，过去是葡萄糖供能，现在是脂肪供能……
大小便呢？
中间拉过一次肚子，除此外，非常好。
成形、稳定，不便秘。
在各类指标变化里，我觉得血压变化是最明显的，2023年，我手术时测量的低压是90，这是高血压的临界值，在手术后很长一段时间，我都是鸵鸟模式，不测量，害怕测量，总觉得不测量就没有高血压。
现在已经降到70左右了。
生酮饮食是降血压最快的方式之一，原因很简单，使用葡萄糖供能时，糖原是吸水的，人体是浮肿模式，这就是为什么有个说法，碳水脸。
而切换到酮体供能模式时，身体会大量的排水，这就是为什么正常饮食要少吃盐，而生酮饮食需要大量的补盐，例如我每天要喝两条电解质，其实就是补钠的。
生酮饮食后，血液总容量会降低。
血压自然就下来了。
说明一下，我不是推荐生酮饮食，我自己也不过是个小白鼠，一共试了一个月而已，另外生酮饮食是危险的，因为血液里酮体浓度过高会导致血液PH值降低，酸度过高以后，人体就会呈现酮中毒症状。
这是一个危险的游戏。
健康的饮食，没必要生酮，低碳就可以了，美国最新版的膳食指南，就是低碳模式，高脂肪、高蛋白、低碳水。
但是，社交是个很大的问题。
我这种还稍微好一点，大部分时间都是独处模式，很少出去吃饭。
若是一个正常的社会人。
你不跟同事、朋友出去聚餐，你还不跟家人聚餐吗？
不可能炒一盘牛肉，你自己吃了吧？
我在生酮群里也观察过这个细节，多是独居模式，年轻人居多，我这种就算大龄的，人终究是一个社会型动物，离不开群体生活。
今早，我正在跳绳。
小律师突然给我打电话，一个很牛逼的号码。
起初，我不知道是她。
我第一反应，就是我又闯祸了，这么牛逼的号码，带区号的，大概率是领导的，是不是我写了什么不该写的？现在还不到上班时间，能这个点就联系我，肯定是删文章的？是不是15号文章里师弟他娘没评上低保的缘故？我看有人还以莒县民政局的名义给回了一句，说她有子女，并且子女收入不低，的确不符合评选标准，另外这东西与送礼无关，是统一评出来的。
另外，就是谈了一些俄乌的事。
的确不该写……
违背了我的原则，我的原则就是只写方丈之间的事，只关心鸡毛蒜皮的小事，不关注大事，写我们能改变的，不写我们改变不了的。
我立刻停止跳绳，秒接。
一听，是她。
她说，咋气喘吁吁的。
我说，正在跳绳，你以为在床上呢。
她问，方便不？聊几句。
我说，你直接来。
她说，行。
我急忙跳完最后两组，拍照，发朋友圈，发健身群，然后简单一洗，换衣服，等她……
来了，先拥抱了一下。
她说，哇，你瘦了这么多？感觉腰细了好多好多。
我说，还好。
打完招呼，她去车上搬了一箱脉动过来。
我问，哪的？
她说，加油送的。
我说，我又不喝饮料。
她说，无糖的，我特意选的。
我说，行。
她说，当事人约了七点，我早上急急忙忙的收拾，出了门一看微信，改为了9点，说是之前约的顺风车取消了，换了一个，刚出发。
我说，也就是说，你要在我这里待俩小时。
她问，不行吗？
我说，当然行，但是说明一点，你自己照顾自己。
她说，放心吧。
我说，拿个果汁给你喝，苹果汁，说是三个苹果酿这么一瓶，说比NFC还牛逼，需要全程冷链，本地农庄去威海找企业代加工的。
她问，好喝吗？
我说，昨天小师妹送来的，让我看看能推广不？我喝了一口，血糖马上就抬头，小师妹跟我讲，老板说，中心院的医生说了，喝这个不升糖。我现在含糖饮料一口都不喝，淀粉之类的一口都不吃，儿子过生日，给我切了一块蛋糕，我就象征性的舔了舔。
她说，我就佩服你这一点，说戒就戒。
我说，可能也是基因优势吧，我爹年轻的时候抽烟，突然有一天，他说不抽烟了，就再也没反复过，喝酒也是如此，你看我戒网络游戏，说戒掉马上就戒掉了。
她问，这饮料卖多少钱一瓶？
我说，计划卖15吧，当时我就跟小师妹讲，若是真的让我提建议，我就一个建议，此路不通，农夫果园早就测试过了，我是最早的一批NFC消费者，最早的NFC全是冷链，为什么后来不是冷链了？冷链在饮料零售这个领域就不可能行的通，因为无法全场景冷链，另外一个杂牌卖15块钱一瓶，我不知道别人是什么消费心理，饮料只要不是品牌的，我一律不喝，尤其是回老家参加宴席，很多饮料都是杂牌的，什么椰子汁、橙汁，给我倒上我也不喝，我儿子也不喝。
她说，15有点夸张了。
我说，投资要瞄准未来，而不是总盯着一亩三分地，瞄准纳指，瞄准标普500，不要去搞农业，尤其是传统农业，那天松行长给我接风，同桌的还有一个哥哥是从巴西回来的，搞矿山的，主要做矿机，他谈了一个观点，我们说的阶层跃升其实都是原地踏步，不管是存款1000万还是1个亿，都属于普通人范畴，阶层跃升只看两个点，第一，你掌握了多少生产资料。第二，有多少人为你家服务，包罗衣食住行。所以，现在只要不是生产资料型的投资，一律不做，而且是代表先进生产力的生产资料，我花1000万搞个农场，不如同期买入特斯拉股票。
她说，那天，XX跟我讲，懂懂成了特斯拉与马斯克的脑残粉。
我说，马斯克在国内的第一脑残粉是张一鸣，我排不上号，那天我问儿子，当初你为什么建议爸爸买辆特斯拉？儿子跟我讲，马斯克是不是这个世界上大脑最性感的男人？特斯拉是不是我们唯一能买到他的科技产品？算不算我们与他站在一起？我觉得有道理，后来我就用这种方式去游说身边人买特斯拉，那天鹏哥跟我讲，特斯拉让人很开心很快乐，这是别的车不能给予的。这一点看我就行了，我买过20多辆车，很多车我也就是喜欢一两周，然后就喜新厌旧了，去年我买的车现在还停小区外面呢，就开过一次，去了趟日照，回来就一动不动了，我的摩托车买了就骑着去了一次莒县，然后就放展厅一动不动了，而特斯拉呢？不管什么时候，我坐上去，总是很快乐的，这是任何车都不能给予的，我都买了1年多了，依然开心的不得了。
她说，搞的我都想买了。
我说，你开车太少，没必要，因为我说喜欢马斯克与特斯拉，没少争论，跟球友聚餐会争论，跟群里好朋友也会争论，甚至都恼羞成怒了，我的论据很简单，国内造车的大神里，何小鹏算是技术派，所以评判特斯拉技术是否牛逼，就看何小鹏的观点，国内首富是张一鸣，张一鸣的偶像是马斯克，张一鸣不比你我站的高尿的远？
她问，是不是今年股票特别好？
我说，他们很好，我一般，前半个月，20来万。
她说，这还少。
我说，要看比例，人家这个月都是20%到30%的收益，我不过2%。
她说，感觉，人人都在谈论股票，咱也不懂，我们有个亲戚，在XX乡镇上班，还是个副科，给人的感觉兢兢业业的，有年家有喜事，他找我做咨询，想知道如何不让媳妇知道的前提下，贷点款，原因是什么呢？他炒股把积蓄都拿进去了，已经亏损很严重了，不能割肉，想贷点款给孩子办婚事。
我说，现在应该回本了吧？
她说，前几天我还特意问了一句，我是想表示祝贺的，结果他告诉我，回本还早。
我说，很多人是不该炒股的，存款500万以下，都不适合玩这个游戏，只是每个人都很自信而已，昨天来的小师妹，她跟我讲，她也有10几万在股市里，亏了20%多了，已经躺平了，我就问她，当时谁带你进的股市？她说是一个朋友，我说那你应该找他赔，她说已经不怎么联系了，另外这些事也都怪自己。
她说，XX法官说过一句话，到了他那个年龄（55岁），体制内同龄人里，只要是儿子且没有干过一把手的，多是负债模式，供孩子考学考出去，再帮着买房子娶媳妇，基本上就掏的空空的了。
我说，我骑友里有干过一把手的，而且是非常OK的领域，我们俩交情还算比较可以的，偶尔也会推心置腹聊一些，他虽然没负债，但是日子过的紧紧巴巴，天天研究体彩，他算我们球友里情商、智商都很在线的，所以最初他跟我说研究体彩我觉得不可思议，咋能搞这些呢？原因就是你说的，帮儿子在武汉买上房子，已经是吐血了，好在工资还不错。
她说，我儿子若是以后定居上海，我们家也会掏的空空的，首付要准备三四百万吧？要装修吧？要娶媳妇吧？
我说，不用，我之前写过，一线城市的半数以上房价，低于500万，前两年房价很坚挺的时候，我媳妇还研究过上海内环边上的小户型，首付150万就可以，现在更低了。
她说，关键是150万也要了我们家的命。
我说，少哭穷，你一年都赚100多万。
她说，咋可能呢？我勉强也就到律师行业的平均薪酬水平。
我问，平均值是多少？
她说，2025年的数据是平均年薪17.6万。
我说，高收入行业。
她说，中位数也就是7万块钱，这东西是赢家通吃，旱的旱死，涝的涝死，律师行业看似与AI不搭边，其实律师行业是受AI冲击最明显的一个行业，例如过去大家遇到什么事，先找律师咨询一下，现在不用了，直接问AI就可以了，包括我们内部也是如此，写材料用AI，你以为量刑不参考AI？一样的，相反，大家觉得AI更冷血更客观。
我说，很多看似高收入的行业，都是因为头部太耀眼给人的错觉，例如主播，例如我们这些自媒体写手，就拿我所在的行业来举例，99%的写手，月收入不超过1000元，主播这个行业我也了解过，60%的主播收入跟工厂妹差不多，都被头部虹吸去了。
松行长朋友圈发过一段摘抄，放在这里很合适：罗杰·阿诺德在《经济学》这本书中说过：人们常常会误解毒贩的收入，认为干了这行就能挣大钱。但即使是毒贩，收入仍然会符合边际生产率理论——简单地说，就是有多少能耐挣多少钱。所以，贩毒组织里当然有富可敌国的毒枭，但美国街头毒贩的收入大概也就平均每小时 10 美元，跟在麦当劳打工差不多。
小律师说，我很喜欢贺娇龙，感觉好有生命力，咋就这么没了？
我说，原本是可以避免的，骑马本身就是高危运动，必须戴护具，去年我们有个骑友也是类似的情况，觉得骑的慢，没戴头盔，开颅两次了，很年轻，朝气蓬勃，牛哥不总是说嘛，君子不立危墙之下，你看我前段时间写的，段永平不再滑雪了，有个超级大富豪也不再骑自行车了，这跟投资理念是一样的，要把所有的高概率危险因子从行为里剔除。
她说，总觉得好可惜。
我说，抖音上，经常能刷到截瘫的，而且多是很漂亮的小姑娘，若是深入探究一下原因，十之八九是车祸，没系安全带，若是让他们分享一下人生经验，例如你觉得人生中什么最重要？可能是统一的那句，上车必须系安全带。
她说，那从这个角度来讲，自动驾驶是不是利好我们子孙后代？
我说，肯定的，特斯拉群里有个家长，他给闺女买的FSD，他的理由就是这样的，闺女刚拿了驾照没多久，感觉有FSD会让闺女更安全，2010年我写安全驾驶的时候写过一句话，每年中国车祸死亡人数8万人，一定程度上来讲，车祸离我们比癌症离我们还近，但是我们很少因为这些而变的敬畏交通规则，你要知道，这个数据会延续的，今年8万明年还8万，这个延续就会延续到我们的子孙后代，从这个角度，智能驾驶的出现，是人类之光。
她说，记得你写过，你不骑马。
我说，不仅仅不骑马，出门在外，不碰任何小动物，日常我也不碰，有时一起去草原，大家又是搂羊又是搂狗，尤其是有些还喜欢喂土拨鼠，这些人都是傻逼系列，他们不知道传染病的厉害，布病、鼠疫……
她说，记不记得有次，我们去许家湖党委对面吃羊肉，我带了个实习生一起。
我说，不是XXX他闺女嘛，记得后来我还跟你讲过，你看人家大户人家出来的姑娘多好，一点架子都没有，跑前跑后，去拿筷子去刷碗，礼貌有加，至于在家是不是小霸王是另外一回事，至少面上给人的感觉很舒服，日常我采访过很多乖乖女，大户人家出来的，包括你，其实全是反差系列，可能家教决定了，接人待物方面的确很优秀，但是内心有一个算一个，全是叛逆的，我儿子在外面也很有礼貌，但是在家谁也管不了。
她说，进去了。
我问，因为什么？
她说，犯了律师行业最不该犯的错，跟着我的时候，我就跟她讲，有一天，你当独立律师了，一定要记住，不要承诺当事人有什么捷径可走，我们能接触到的民事案子也好，刑事案子也罢，都属于相对比较公平的，上升不到被人为干预的地步，所以永远不要有走捷径的心，这是第一点。第二点呢？有一天，你去大律所工作的时候，一定要记住，不管你的上司如何PUA你，只要给你的指令是违法的，你都要坚决说NO，如伪造证据、杜撰事实、教唆串供、非法查询一些信息，一般会怎么PUA你？这是行业常规操作，或者已经跟法官打好招呼了，其实最终都是送人头。
我说，我儿子去欧洲的时候，需要这边学校提供证明，需要校长签字，校长就很敏感，觉得盖个公章可以，签字的话有难度，毕竟签字代表担责，万一真的滞留新西兰不回来呢？
她说，律师这个行业的危险之处在于，法官懂你，对面的律师更懂你，他一举报一个准，你怎么获取的我们当事人的一些信息？是不是非法手段？若是正常手段请说明信息来源。
我说，年轻人，很容易踩违法犯罪的坑，今天还有个家长联系我，说孩子被抓了，尚未拘留，因为传播淫秽视频，上传了100多个，是为了赚钱，他们两口子没去学校那边，因为工作很忙，而是想从北京找个律师过去，北京律师开价10万，我跟他们讲，找北京的律师没用，这个时候最好的办法就是争取自首+初犯+校园表现良好，争取免于起诉……
她说，该交代的都交代了，没有什么运作的空间，很多时候只能在这个事实基础之上，去争取一些量刑方面的宽松，10万是白扔。
我说，病急乱投医。
写回到开篇，不是说一天多了100块钱电费嘛。
我就在想，那我要去搞个游戏，一天赚100块钱，平衡一下电费，于是我搞了个直播帖，买白银ETF，一天赚100块钱，思路就是每天买入5000元，2%的收益就卖，周而复始。
从1月8号到今天（16号），一共赚了2100块钱了。
那万一被套怎么办？
其实，目的就是为了被套，被套的筹码越多，收集到的筹码越大，等收集到30万筹码的时候，接着开动网格交易，白银ETF是最适合网格交易的，因为波动剧烈，一会上天，一会下地。
未必会成功，目前是测试阶段。
有兴趣的自己去围观，在“上夏”这个公众号上。
我提出这个想法时，几乎无一支持者，全是反对的，觉得完全是瞎扯淡，罗列了一二三四，现在是高点，被套也是挂在高位，既然你决定开动网格交易，为什么不等价格回落时直接开？筹码更便宜。
我就在想，我一个职业做网格交易与定投的选手，持仓千万，无一败绩，你们为什么非要给我提建议呢？你们说的我能不知道吗？我之所以这么做，一定有我的逻辑支撑，做过大量的数据分析、历史回测、风控预测，我不过是玩30万的盘子，对我而言，风险跟买张刮刮乐彩票没什么区别。
我为什么在山顶去做这种小波段？
是测白银的波动率。
去感受它的风力如何。
进而去决定，以后用什么样的步长，每一步的额度多少，这就如同我们在沙漠穿越时，经常遇到气候科考的，你以为沙漠里的风力发电机是随机安装的？都是经过大量的风力测试选出来的位置。
我又反过来想，我们看巴菲特与段永平，例如觉得段永平并不了解国内行情，茅台不再是过去的茅台了，你为什么会赌茅台会继续有春天呢？
何尝不是一个道理。
我跟小律师也聊到了茅台。
小律师说，茅台逻辑变没变，就看两点有没有变？
第一，饮酒群体有没有变？中国饭局的重要性有没有变？
第二，反腐是常态，还是会反复？
塑化剂事件时，茅台从2000元跌到过800元，那时大家也觉得茅台完了，结果证明，茅台还是茅台，你大爷还是你大爷。
小律师问我，你妹妹代持的商铺卖了？
我说，卖了，高点的时候赚100万，卖的时候亏100万，算上收过的房租之类的，也要亏五十多万，这已经算不错的了，终于遇到了个傻屌接盘了，其实他再还价20万，我依然会卖，一个很愚昧的父母吧，孩子想开店，觉得租不如买，位置是相中了，那天我在打球，中介问我还能便宜不？能把零头抹去不？我说不要就算了，反正我们自己本身打算开健身房，结果次日早上就成交了，这家人离返贫不远了，之前我写过，本地加盟的那么多火锅店，有一半是年轻人创业，父母多是公务员之类的，觉得孩子想创业，加盟个品牌吧，结果一加盟一个死，一辈子的积蓄就这么扔上了，买我房子的这个也差不多，我妹妹去过户的时候跟我讲，貌似要开牙科诊所，小姑娘是学这个的……
她问，那这个书店呢？
我说，这个应该卖不出去了，这个我真是赔掉了裤子，松行长是建议我死马当活马医，直接把资金套出来，2厘多的利息，套出来以后放股市里，我还没跟媳妇讲，我怕媳妇不同意，按照松行长的建议，我持有的别的房子也该全卖，他认为整个地产的转折点不是价格的转折点，而是产品迭代，例如一户建、大平层，我们现在住的房子都不合格。
她说，我河西买的房子，140万买的，现在也就是70万。
我说，这也是眼界问题，当时松行长不让你买，你还觉得老头不懂，人家职业干那个的，不如你这个外行，我更牛逼，当时买这个书店，还是托关系买的，因为是上市公司开发的，还委托人联系到了总部人给写的批条，便宜了二三十万，我要是租的话？把钱拿来买纳指，现在早财富自由了，还是那个观点，凡是不能当生产资料的投资，都要说NO，包括消费也是如此，现在没有特殊情况，车我也不会买了。
