书接上回。
最近，天天在抖音上学习做饭。
昨晚，刷到了一个东北博主分享的，大骨头炖白菜。
看着真过瘾。
于是，我顺手在外卖上下了单，预订了次日的猪骨头，鲜的，九州超市的。
但是，我又觉得，我一个人大概率吃不了。
于是，我发信息问小师妹，明天中午我做饭你吃吧？
她问，真的吗？
我说，真的，中午你下了班过去找我就行了。
成交。
早上9点，我拿到了猪骨头，现在骨头不值钱，一大包才十几块钱，我把骨头浸泡到清水里，撒点盐，设置好闹钟，计划让泡到10点。
10点凉水下锅，放点姜片，倒点白兰地。
我这里没有料酒，料酒的工作原理就是酒精，利用酒精溶解一些发腥的脂溶性物质，白兰地我这里不缺，尤其是半瓶装的，很多都是之前他们过来喝酒剩下的，终于派上用场了。
开锅，把水倒掉，重新加清水，煮。
清水浸泡+焯水，基本就不会腥了。
重新加水，慢煮2小时。
什么都不加。
小师妹是12点下班，从她单位到我这里大约10分钟，我计划是她出发我下白菜，等她到了，白菜也软嫩了……
加点盐。
就这样。
只吃这个貌似不合适，于是我去隔壁的隔壁，熟食店买了两个凉菜，顺便叮嘱了小师妹一句，你需要自己顺路买点主食，因为我不吃主食，我这里没有。
她答应。
中间，我问她好吃不？
她说，不错，好吃。
我说，主要是没有调料，我觉得中国人的味蕾被调料带偏了，看抖音上教人做饭的就行了，不管做什么，一放一疗程，生抽，老抽，鸡精，蚝油，葱姜蒜，小米辣，醋，白糖,十三香，胡椒粉……，进而掩盖了食材本来的味道，我们学做饭一定要反着来，除了盐外，尽量的什么调料都不放，顶多再研究一下大蒜、洋葱、胡椒粉、料理酱油。
吃完饭，她看书。
我收拾。
放在过去，一般都是反着。
谁来吃饭，谁收拾。
现在的我，喜欢干这些，刷锅刷碗，擦桌子，擦灶台。
觉得很有意思。
小师妹说，董老师，你这转变有点大。
我说，一个人是谁，取决于吃进了什么，一是吃了什么食物，二是吃了什么知识，所以我们要重新认识食物，什么食物对身体有益，什么食物对身体有害，不是说自古以来传承下来的烹饪方式就是对的，人现代的第一前提是吃的现代，一个老版的饮食结构不可能成就一个现代化的自己，若是之前有人跟我讲这些，我也是不信的，甚至认为是神经病，自从我身上带了这么多传感器以后，我就坚信了这一点，一个人是谁，一个人的状态如何，就是因为吃了什么，立竿见影，所有数据都显现的明明白白，我现在都有点魔怔了，例如朋友喊我出去吃饭，我还是喜欢去烤肉店或火锅店，哪怕羊汤店也可以，因为这些地方几乎不用种子油，多是动物油，种子油与胰岛素抵抗是慢病的万恶之源，去其它饭店，尤其是咱沂水的饭店，喜欢标榜纯花生油炒菜，我更不喜欢，从我开始生酮饮食到今天，我除了陪儿子去吃过火锅外，唯一外餐过的地方就是品品香那边，但是我也只是吃了肉，别的没怎么吃。
她说，因噎废食。
我说，不是，是完全切换了另外一套操作系统，我超级喜欢现在的自己，我爱上了自己的身体，过去从来没有过的感觉，轻盈感、清醒感、镜子里的自己，我也很喜欢，这种感觉只有自己会懂，别人不会懂，你知道健身群体为什么对饮食那么苛刻不？原因是相通的，只是咱过去不理解他们，觉得真无趣。昨晚，媳妇跟我打赌，我说我要到65公斤，她觉得绝对不可能，因为她认识我的时候我就是现在的体重，这么多年上下浮动就没超过3公斤，她认为我不可能减掉15公斤，打赌1万元，若是我输了，给她5万……
她说，我也觉得不可能。
我说，我们这种做定投出身的人做事，最擅长管理的就是预期，例如我会把这15公斤规划到50周里，做好EXCEL表，每个周都有体重上限数据，按照这个数据去卡，可以提前到达，但是不能滞后，我说定投的第一天我就看到了市值1000万，当时大家都觉得我吹牛逼，现在还有人说吹牛逼吗？做体重管理也是如此，是过去我没想过要搞，一旦想搞，就百分百能成，是先看到了目标结果才提出的口号，人总要跟最好的自己见一面。
她问，读书时，你能想到今天的生活吗？
我说，若是读大学时，有人告诉我，未来你会有1000万存款，我觉得是不敢信的，有人告诉我，你未来会被万人关注，甚至小有名气，我也不敢相信的。在过去我曾经写过一个观点，每往前推10年，站在10年前看今天的生活，都是超出了我们当时的想象力天花板，同样的道理，10年后的生活，也超出了我们今天想象力的天花板，这有个前提是什么？我们日复一日的精进，你看我姐他们的生活，一眼到头，我读高中时，我姐与姐夫就是现在的样子，现在依然是现在的样子，无非是工资高了，职称高了，从优秀教师到正高了，所以我对你的建议是什么？一定要敢想，即便是异想天开，也会实现的，甚至要N倍的呈现，不能空想，要如我们一般，日复一日的进步……
她问，那生酮饮食会成为主流吗？
我说，未必，但是对于高净值群体而言，低碳肯定是主流，生酮饮食属于低碳里比较极端的，最低标准的碳水摄入，一天在20到50克，生酮饮食对操作者的要求很高，搞这么一套生酮饮食下来，不亚于学个临床医学，要了解各类指标以及作用原理，胰岛素与血糖的关系，胰岛素与血酮的关系，一般人搞不了，我觉得很多东西值得探索，最近我也关注了一些做西餐的博主，你看他们讲烹饪跟我们传统的师傅讲烹饪是完全不同的逻辑，他们会讲为什么要这么做？例如低温慢煮为什么选66度不选60度，因为65度可以实现巴氏杀菌，有些蔬菜为什么要焯水？是因为富含草酸，例如菠菜，知其然与知其所以然，历史上的中国，不仅仅是科技落伍，而是全方位的落伍，文学、医学、烹饪、音乐、美术，这是我做定投时，老师跟我讲的，你要知道，我们的父母不是最优秀的父母，我们的子女不是最优秀的子女，同时呢，我们的国家也不是最优秀的国家，那么怎么选标的物？要从全球范围去选择。
她说，你这有些大逆不道。
我说，中国自古以来，真正能在世界上领先的东西只有一样，就是互联网应用。文字方面你觉得是遥遥领先，文学的代表是什么？是长篇小说，中国到了明清时期才出现小说，比欧洲晚了几百年，我个人的理解是，要把自己定位成一个全人类中渺小的一员，去主动拥抱这个时代各个领域的顶尖，而不是固守，别人给咱画圈，咱要主动跳出这个圈，不为原住民身份所困。我说的这些，听起来很刺耳，是因为咱都是屌丝出身，咱觉得有这些想法是叛逆的，实际上呢？在高我们一层的人眼里，这些不是常识吗？咱屌丝在抢什么演唱会门票？张信哲的、小沈阳的，你看看他们在抢什么门票？霉霉在东京搞演唱会，他们飞东京，Coldplay在香港搞演唱会，他们飞香港。过去的网民是精英群体，从而我们有机会能看到精英群体的分享，例如当年天涯论坛上有个帖子，是一个“老北京”写的童年生活，很多在国内压根没上映过的电影，他们就看过，是不对咱放映，不代表他们不欣赏……
她说，我不是很喜欢这种论调。
我说，与互联网氛围有关，谁说这些，谁就是汉奸，谁就是崇洋媚外，这就是为什么大家谁都不发声，只默默的干的缘故，木木去年也去东京看了霉霉演唱会，我看她发的视频，太多太多华人了，这些人回来，谁也不说。久而久之，就成了各生活各的，彼此都觉得自己是对的，互道傻逼。过去的互联网为什么精彩？是因为我们有机会窥探到更高阶层的人是如何生活的，他们也愿意分享，也愿意拉我们一把，让我们有机会爬上去看一看不同的风景，现在我们已经把他们赶跑了，谁还敢分享？！我们要如他们一般思考，如他们一般审美，如他们一般生活……
她说，像我们，很难有大的突破，一眼望到头。
我说，不能这么想，你要把职称拉到顶，例如争取做全临沂乃至全山东最年轻的正高，你是正高了，青岛、济南你随意选，例如你从沂水又跳到了青岛二中，从青岛二中又跳到了北京四中，你又通过自媒体展示自我，你不就是李永乐吗？你要敢想，然后奔着这个方向去发展，我对家人的影响是潜移默化的，你看我姐夫就行了，开了公众号，很多人订阅，比我大不了几岁，40来岁，正高了，只要他愿意，济南、青岛随意选，而且会给一两百万的安家费，他不去而已，去年我在球馆里遇到一中的老师们，他们都问我，你姐夫是不是要去青岛了？
这种敢想，本身就是力量。
我找个小医生元旦发给我的：
董老师好，新年快乐！感恩您学习群和公众号又一年的陪伴，给了我一个向优秀的人学习的窗口。
跟您分享一下我的进步，从县城小医院到了省级私立三甲医院四年时间，今年顺利发表了两篇文章，一篇中文北大核心期刊，一篇SCI。和高学历的人比真的不算什么，但是和我原单位科室里五十三位同事比，我是唯一一个自己写出来并发表了文章的人。
谢谢您展示的强大的学习能力，深深的影响了我，您是我的榜样，向您学习。
新的一年，祝福您及您的家人，身体健康，万事顺意，一切越来越好！
她是手搓了北大核心期刊与SCI。
她起点低，学历低，但是从县城走进了省城，虽然是私立医院，但是是全亚洲顶级的存在……
未来，会越来越牛逼的。
用王川的观点，这就是高主体性(high agency) 的人。
王川的原话是：只和同样高主体性的人建立深度连接, 这样可以自然把你的战略选择权加很多倍，而且可以吸引更多高主体性的人加入连接。判断某人是否高主体性，很简单几个过滤标准：他给你带来能量而不是消耗，他遇到挫折可以不断总结教训卷土重来，他遇到困难和限制不是消极接受而是不断想办法解决或绕过去。
不过，还有个小插曲。
我求证闺女学校里的准院士，北大核心期刊与SCI是什么含金量？
她的观点是，若是自己手搓的，对于医生这个群体而言，的确是值得肯定的，因为大部分医生的论文都是“买”的，对于她所在的领域而言，这些都属于小儿科了，本科一般就开始发中文核心期刊了，研究生就能发SCI了，科研领域不在量，而在质，大奖、大文章、大项目，才能算是拿得出手。
有年，我跟一个朋友爬山。
她谈了一个观点，我印象很深刻，她说自己是如何从一个工薪阶层变成企业老板的，核心就是相信鸡汤，过去总觉得鸡汤是忽悠人的，但是她慢慢发现，鸡汤竟然都是对的，之所以过去认为瞎忽悠，是因为做不到。
这就如同前几天，鞠萍姐姐讲的，学佛的一大心得是学会了发大愿。
你首先要有大愿，才会有奔头。
这个愿必须足够大。
让你觉得生活很有意义，很崇高。
很多人是没有机会接触一下高能量场的朋友，若接触一下，绝对很震撼。
两个点：
第一，有大愿。
第二，超级勤奋。
无巧不成书，这篇文章写到这里，有中层干部过来约我聊10分钟，说是10分钟，其实聊了30分钟，前15分钟是聊了一些失意者，落马群体，说在里面踩缝纫机，是真的踩，不管你过去是处级还是厅级，都要踩，这个时候谁有本事就体现出来了，能否干点轻松一点的活，如质检员、纪律小组长、医务室……
这个朋友是干办公室主任出身的。
而且，他的大BOSS现在就在里面。
里面的人出来的时候，大BOSS偶尔会写信告诉他，帮着照顾一下谁。
有的是曾经的县长，有的是曾经的局长。
他会帮着请吃个饭，慰问一二。
我问，这些人的精气神如何？
他说，精气神是没有了，但是资源还在，一般都会有老板给份工作，年薪也不会太低，毕竟能力在，但是有一个算一个，与社会都脱节了，因为社会发展太迅速了，咱自己身在其中感觉不到有多快，但是对他们而言，一切都是新鲜的，包括如此便捷的微信支付。
剩余的15分钟，我们聊了一个火箭选手，他曾经被抽调到核心小组工作过一段时间，算是零距离接触过。
第一，超级自律，身材非常好，有腹肌，这个也算他们的标配，记得我写过有天我在品品香大姐那里吃饭，有个大哥也在那边吃饭，肯定是身份敏感，从而相互并没有介绍，只是各吃各的，就是工作餐，我看了一下他的胳膊，算是搭讪问了一句，哥，你健身？他说，是的，每天200个俯卧撑。
中层干部讲了一个细节，有天他们推演沙盘，站着推演的，连续站了三个小时，下面的人都站不住了，人家什么事没有……
第二，超级勤奋，晚上11点，办公室还有人排队汇报工作，早上7点，办公室又有人排队汇报工作，早上7点前，已经完成了健身、早餐，关键是这样的状态不是偶然一天，而是天天如此。
中层干部跟我讲，咱真干不了。
其实有个最核心的关键词忘了说，她还是女的。
知乎上曾经有篇很火的文章，为什么各个领域顶级选手里，很少有女士。
其中最高赞的答案：感觉很多评论都没提一点:女性体能跟不上。
准院士的老公，现在也是大秘，之前，她对老公的态度是略无奈，觉得你一个大男人咋没有上进心呢？
自从干上了大秘。
完全是另外一个状态，只要跟我聊起老公，全是赞美。
有天给我发信息，说老公开会到了深夜，写稿子又到了凌晨2点多……
为什么跟着领导，一切就变了？
一是需要适应领导的工作强度。
二是突然照到镜子了，原来优秀的人是这样的？
除了这两个话题，我们还聊了一个话题，现在举报成风，内部相互撕逼，一个很重要的原因是，论资排辈突然被打破了，被打破的原因有两个：
A，高学历高才华的人空降基层。
这些人几年提拔是硬性指标，就如同我同学里有选调生，三年还是四年给解决副科，所以40来岁都是处级了。
B，要求干部年轻化，本来轮到80后提拔了，结果直接从90后开始，甚至95后。
像我大部分同学一样，若是现在连副科都没解决。
以后就再也没有机会了。
若是自己进了名单又被弄下来了。
能不疯吗？
见谁咬谁！
儿子给我打电话，让我去吃饭，他也要回去，沂水只是老家，回来看看，借这么个机会交流一二。
最后，我送了句话，保护好自己，没有什么值得拿自由与生命去换取或捍卫……
他说，是。
有些游戏，压根就不该入局。
吃饭时，儿子给我看了看他的手，全是老茧，练引体向上练的，之前我总觉得他颓废，除了玩游戏一无是处，关键是我也不管，他妈更不管，我们家三个人是各玩各的，原本今天是9点到11点上课，昨晚2点半我起来尿尿，我发现他房间灯开着，我推门一看，以为在打游戏，在做作业，我要求他马上休息。
今早，我就给老师发信息，说把今天的课取消。
我想让他睡足。
昨晚，我们爷俩约定8点40我回去接他，因为他妈周六学网球，没空陪。
我取消了课，没告诉他。
结果8点40给我打电话，说已经换好衣服了，问我到家了没？
我说，你再睡会吧，我给取消了。
我表达的是什么？
孩子比我们想象的有内驱力，他自己就会成长，与我们管不管没有太大的关系，虽然我也在儿子班级群里，但是我早把群消息屏蔽了，我也从来没开过家长会，他妈偶尔动不动到群里发个信息，儿子数学或什么考了全班第一。
为什么我会坚信这一套理论？
我哪有空呀？
我自己忙的要死。
另外，我不就是这么长大的吗？我高中在几班，我爹我娘都不知道，我大学学的什么专业，他们也不知道，从来没管过没问过，你爱咋着就咋着……
孩子有内驱力，他早晚都会在自己的领域里称王。
一点都不用担心。
没有内驱力，他觉得是替父母学的。
吃完饭，我问是步行回家还是坐爸爸的车？他说坐车，我就带他溜达了一圈，他在车上给我讲苏联与中国抗日的关系，有时我在想，我这个专业学历史的都不如他对这些东西了解的多……
孩子真的比我们想象的要优秀。
在我眼里，他一直都是婴儿模式，巨婴。
前段时间，陪奶奶住院，从急诊到病房，几个小时的时间里，都是他在跑前跑后，因为红区不允许家属随意进入，但是小朋友可以。
把儿子送回家，回来，又接待了两个朋友。
朋友A，委托我联系小律师的，他家里哥哥跟邻居起了冲突，他的说法是哥哥被打了，但是被判定了为了互殴，不仅仅如此，邻居还把哥哥起诉到法院里了，让赔偿……
他的意思是，对方肯定找人了，把派出所以及法院都跑通了。
他的计划是告！
告邻居，告这个事相关的所有工作人员。
我问，你现在心平气和不？
他说，还行。
我说，我只说两个事，第一，我旁听过N次庭，过去刷身份证就能随意旁听，这么说吧，我听一个人陈述完以后，我第一反应是，应该马上释放。但是我听完证据罗列后，我又觉得该枪毙。
第二呢，我有个小师妹，选调生，毕业进了法院，走进基层，去干流动法庭去了，现在已经飞的很高了，有次见面，她跟我讲，越是基层的案子，越公平，会严格梳理证据链，不仅仅要看口供，甚至有时需要还原现场去走访，为什么基层的案子更公平？因为几乎不会被左右。
我表达的意思，您明白了吗？
这不是一个可以睁眼说瞎话的时代，每个人都会为自己的饭碗负责……
朋友B，我写脑梗以后他才关注我的，他年龄跟我们差不多，常年健身，梗了，后遗症不严重，因为身体素质很高，他年年体检，什么征兆都没有。
上次跟我聊起这个事。
我弱弱的提醒了一点，有没有可能是你的心脏卵圆孔未闭，相当于静脉血里的垃圾可以通过这个孔直接进入动脉，这就是脑梗的垃圾来源。
他昨天去检查了。
发现，果然是。
我跟他讲，年轻人，没有三高迹象下的脑梗，多与这个有关。
他准备去预约手术，打补丁了。
另外，在针灸治疗，说虽然自己也不信，但是也没别的办法……
使我想起了前几天，一个老铁，理科生，找我给联系品品香大姐，因为品品香大姐信周易，身边周易朋友也多，联系干什么呢？老铁家的亲戚实在查不到病因了，北京上海都跑遍了，只能选这条路了。
我给推荐完以后，给他发了个句号。
他特意解释了一二三。
所以，很多时候，很多东西，我们还没信，只有一个原因。
情绪还不到位，理性还占据上风。
摘抄松行长朋友圈里的一段话：性、迷信和消费都兼具一些调节心理的功能，所以它注定不可能完全保持理性，不如说能够承载快感或者满足的行为，都难以使人一直保持理性，因此要求别人或者自己在特定时刻必须理性是比较困难的，这也是人和人之间难以相互理解的地方。
